VOLTA preso na cintura O QUE FAZER

Autor: | 2018/08/25

dor nas costas afiada Fetter, incapacidade de endireitar - sintomas muito desagradáveis, que são experimentados por pessoas de todas as idades. Causas de um nervo comprimido. Pode provocar diferentes causas de sobrecarga e hipotermia volta para doenças graves. E se preso de volta na cintura?

encravado volta
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Preso de volta na cintura: ajuda de emergência

Se uma pessoa está preso para trás, como regra, ele começa a entrar em pânico, tentando endireitar movimentos bruscos. E temos de agir, pelo contrário, com calma e razoável. Primeiro de tudo para baixo calma e deitar-se sobre uma superfície plana - em uma cama, sofá, eo melhor de tudo - no chão. Dobre os joelhos e coloque-os sobre a plataforma (como uma cadeira). Neste estado, o giro máximo é relaxado, de modo que com o tempo a dor vai começar a diminuir.

Quando a dor desapareça completamente, gentilmente rolar em seu lado direito e subir em todos os fours. Nesta posição, proceder a qualquer tipo de apoio que irá ajudá-lo a voltar em seus pés. Proceder-se muito lentamente! Tome um lenço ou uma toalha e envolvê-los de volta, para corrigi-lo. Dentro de dias após o início de repouso na cama acompanhamento.

medidas preventivas

Uma vez que você se sentir melhor, você precisa acompanhar atentamente o seu estado de saúde e seguir o conselho descrito abaixo:

• Não levar as coisas demasiado pesadas;

• não se dobram para baixo, se você precisa tomar algo do chão, simplesmente agachamento, deixando as costas retas;

• Não supercool, evitar correntes de ar;

• Obter-se um pillow colchão e travesseiro ortopédico;

• Não comece a doença viral e o resfriado comum, tratá-los no tempo;

• Manter um estilo de vida ativo, fazer exercícios de manhã, fale com o seu médico, o que o esporte é adequado para você, e lidar com eles;

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• foco no fortalecimento dos músculos abdominais, costas e pernas;

• aderir aos princípios de uma nutrição adequada, desistir de cigarros;

• Evite o estresse e não se esqueça de descansar.

Para iniciar um tratamento profissional, ir a um terapeuta. Ele irá atribuir-lhe um raio-X e tomografia. Em seguida, o terapeuta irá encaminhá-lo a um cirurgião ou quiroprático. Além disso, há um médico-vertebrologist. Ele estava diretamente envolvido no tratamento de doenças da coluna vertebral.

Se alguma vez você tem um caso de um problema com a sua volta, uma visita ao hospital é melhor não atrasar. Mesmo se você lida com isso muito rapidamente, uma dor aguda ainda pode ultrapassá-lo no momento mais inoportuno. Quanto mais cedo você começar o tratamento, mais rápido e mais fácil ele vai vazar.


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