RETOUR coincé à la taille QUOI FAIRE

Auteur: | 25/08/2018

maux de dos aigu Fetter, l'incapacité à se redresser - symptômes très désagréables, qui sont vécues par les gens de tous âges. Les causes d'un nerf pincé. Il peut provoquer des différentes causes de la surcharge et l'hypothermie retour aux maladies graves. Que faire si recollé à la taille?

coincé en arrière
coincé en arrière

Recollé à la taille: l'aide d'urgence

Si une personne est recollé, en règle générale, il commence à paniquer, en essayant de redresser des mouvements brusques. Et nous devons agir, au contraire, calmement et raisonnablement. tout d'abord le calme vers le bas et se coucher sur une surface plane - sur un lit, un canapé, et le meilleur de tous - sur le sol. Pliez vos genoux et placez-les sur la plate-forme (comme une chaise). Dans cet état, la rotation maximum est détendu, de sorte que le temps de la douleur commence à se retirer.

Lorsque la douleur disparaît complètement, rouler doucement sur le côté droit et grimper à quatre pattes. Dans cette position, s'il vous plaît procéder à tout support qui vous aidera à se remettre sur pieds. Procédez très lentement! Prenez un foulard ou une serviette et réenroulezles, pour le fixer. En quelques jours après le début du suivi de alitement.

mesures préventives

Une fois que vous vous sentez mieux, vous devez surveiller attentivement leur état de santé et suivre les conseils décrits ci-dessous:

• Ne pas porter des choses trop lourdes;

• ne pas se pencher, si vous avez besoin de prendre quelque chose du sol, simplement squat, laissant le dos droit;

• Ne pas supercool, éviter les courants d'air;

• Procurez-vous un surmatelas et oreiller orthopédique;

• Ne commencez pas à la maladie virale et le rhume, les traiter dans le temps;

• Maintenir un mode de vie actif, faire des exercices le matin, parlez-en à votre médecin, ce que le sport est adapté pour vous, et de les traiter;

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• Mettre l'accent sur le renforcement des muscles abdominaux dos et les jambes;

• Respecter les principes une bonne alimentation, renoncer à la cigarette;

• Évitez le stress et ne pas oublier de se reposer.

Pour commencer un traitement professionnel, aller à un thérapeute. Il vous attribuera un rayon X et la tomographie. Ensuite, le thérapeute vous référer à un chirurgien ou d'un chiropraticien. De plus, il y a un médecin-vertebrologist. Il a été directement impliqué dans le traitement des maladies de la colonne vertébrale.

Si chaque fois que vous avez un cas d'un tel problème avec son dos, une visite à l'hôpital est préférable de ne pas retarder. Même si vous traitez très rapidement une douleur aiguë peut encore vous dépasser au moment le plus inopportun. Plus vous commencez tôt le traitement, plus il fuira plus rapide et plus facile.


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