VOLVER atascado en la cintura QUE HACER

Autor: | 08/25/2018

el dolor de espalda agudo Fetter, incapacidad para enderezar - síntomas muy desagradables, que son experimentados por las personas de todas las edades. Las causas de un nervio pellizcado. Puede provocar diferentes causas de la sobrecarga y la hipotermia volver a enfermedades graves. Lo que si se clava hacia atrás en la cintura?

atareado
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Pegado hacia atrás en la cintura: ayuda de emergencia

Si una persona se ha quedado atascado hacia atrás, como regla general, que entra en pánico, tratando de enderezar los movimientos bruscos. Y hay que actuar, por el contrario, con calma y razonable. En primer lugar por la calma y acostarse sobre una superficie plana - en una cama, un sofá, y lo mejor de todo - en el suelo. Doble las rodillas y colocarlas en la plataforma (como una silla). En este estado, el giro máximo se relajó, por lo que con el tiempo el dolor comenzará a retroceder.

Cuando el dolor desaparece por completo, haga rodar suavemente sobre su costado derecho y subir a gatas. En esta posición, diríjase por favor a ningún tipo de apoyo que le ayudará a volver a sus pies. Proceder muy lentamente! Tomar un pañuelo o toalla y envolver de nuevo, para solucionarlo. En cuestión de días después del inicio del seguimiento reposo en cama.

medidas preventivas

Una vez que se sienta mejor, es necesario supervisar cuidadosamente su estado de salud y seguir el consejo se describe a continuación:

• No llevar las cosas demasiado pesadas;

• no agacharse, si usted necesita tomar algo del suelo, simplemente cuclillas, dejando la espalda recta;

• No supercool, evitar las corrientes de aire;

• Consiga un colchón colchón y almohada ortopédica;

• No arranque la enfermedad viral y el resfriado común, los tratan en el tiempo;

• Mantener un estilo de vida activo, haciendo ejercicios por la mañana, hable con su médico, lo que el deporte es adecuado para usted, y tratar con ellos;

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• centrarse en el fortalecimiento de los músculos abdominales, espalda y piernas;

• adherirse a los principios de una nutrición adecuada, renunciar a los cigarrillos;

• Evitar el estrés y no se olvide de descansar.

Para iniciar un tratamiento profesional, ir a un terapeuta. Se le asignará una radiografía y tomografía. A continuación, el terapeuta le referirá a un cirujano o un quiropráctico. Además, hay un médico-vertebrologist. Él estuvo directamente involucrado en el tratamiento de enfermedades de la columna vertebral.

Si en cualquier momento usted tiene un caso de un problema con su espalda, una visita al hospital es mejor no retrasar. Incluso si usted se ocupa de ella muy rápidamente, un dolor agudo puede todavía te alcanzarán en el momento más inoportuno. Cuanto antes se inicie el tratamiento, más rápido y más fácil que se escape.


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