التشويش الخلفي في وسطه ماذا تفعل

الكاتب: | 2018/08/25

آلام الظهر الحاد فيتر، عدم القدرة على تصويب ما يصل - أعراض غير سارة للغاية، والتي شهدت من قبل الناس من جميع الأعمار. أسباب العصب مقروص. ويمكن أن تثير أسباب مختلفة من الزائد وانخفاض حرارة الجسم إلى أمراض خطيرة. ماذا لو تمسك ظهر في وسطه؟

التشويش الخلفي
التشويش الخلفي

تمسك ظهر في وسطه: تقديم مساعدات عاجلة

إذا عالق الشخص مرة أخرى، وكقاعدة عامة، وقال انه يبدأ في حالة من الذعر، في محاولة لتصويب تحركات حادة. ويجب علينا أن نعمل، على العكس من ذلك، بهدوء وبشكل معقول. أولا وقبل كل شيء إلى أسفل الهدوء والاستلقاء على سطح مستو - على سرير وأريكة، وأفضل للجميع - على الأرض. ثني الركبتين ووضعها على منصة (مثل كرسي). في هذه الحالة، وتخفيف الحد الأقصى للزيادة ونقصان، حتى أنه مع مرور الوقت سوف يبدأ الألم في الانحسار.

عندما تخف حدة الألم تماما، ولفة بلطف على على الجانب الأيمن وتسلق على أربع. في هذا الموقف، فتوجه إلى أي دعم من شأنها أن تساعدك على الوقوف على أقدامهم. المضي قدما ببطء شديد! خذ وشاح أو منشفة والتفاف عليها مرة أخرى، لتصحيح الامر. في غضون أيام بعد ظهور متابعة الراحة في الفراش.

إجراءات وقائية

بمجرد أن يشعر على نحو أفضل، تحتاج إلى مراقبة بعناية حالتهم الصحية واتبع النصائح هو موضح أدناه:

• لا تحمل أشياء ثقيلة جدا.

• لا تنحني، إذا كنت بحاجة إلى أن تأخذ شيئا من الأرض، ببساطة القرفصاء، وترك ظهرك مستقيم.

• لا التبريد الفائق، وتجنب أي مسودات.

• الحصول على نفسك فراش بطبقة وسادة العظام.

• لا تبدأ المرض الفيروسي ونزلات البرد، وعلاج لهم في الوقت المناسب.

• الحفاظ على أسلوب حياة نشط، التمارين في الصباح، والتحدث مع طبيبك، ما الرياضة هو مناسب لك، والتعامل معها؛

سيكون من المثير للاهتمام:   علاج العلاجات الشعبية الكلى في المنزل

• التركيز على تقوية عضلات البطن والظهر والساقين.

• الالتزام بمبادئ التغذية السليمة، والتخلي عن السجائر.

• تجنب الإجهاد و لا تنسى للراحة.

لبدء العلاج المهني، والذهاب إلى الطبيب المعالج. قال انه يمكنك تعيين أشعة X والتصوير المقطعي. ثم المعالج سوف يحيلك إلى جراح أو مقوم العظام. وبالإضافة إلى ذلك، هناك الطبيب vertebrologist. وشارك مباشرة في علاج أمراض العمود الفقري.

إذا كان أي وقت كان لديك حالة مثل هذه المشكلة مع ظهره، زيارة إلى المستشفى هو أفضل عدم تأخير. حتى إذا كنت تتعامل معها بشكل سريع جدا، ألم حاد قد لا تزال يدرككم في لحظة غير مناسبة على الإطلاق. وكلما كنت بدء العلاج، وأسرع وأسهل أنها سوف تسرب.


إضافة تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الإلزامية مشار إليها *